Báo động từ ánh nắng mặt trời!

Ở những nước nhiệt đới, ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù số một của làn da. Mặc dù 
nắng mặt trời giúp cơ thể sản sinh vitamin D và có thể giúp cho tinh thần của chúng 
ta hưng phấn hơn, tuy nhiên tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài có thể gây hại 
cho da và sức khỏe của bạn.
Tia UVA và UVB là hai loại tia cực tím gây hại cho làn da, dẫn đến da bị lão hóa 
sớm và gia tăng nguy cơ bị ung thư da. Tia UVB là nguyên nhân chính làm cho 
da bị cháy nắng, trong khi đó, tia UVA tác động sâu vào da, là một trong những 
nguyên nhân làm hình thành nếp nhăn và tình trạng da bị chảy xệ. Chính vì thế, 
chúng ta cần sử dụng những sản phẩm chống nắng tốt để giúp bảo vệ làn da 
khỏi tác hại của cả tia UVA và UVB.
 PAlà gì?
PA là hệ thống đo lường của Nhật để kiểm tra mức độ bảo vệ 
da trước tia UVA. Những chỉ số này thường được thể hiện trên 
sản phẩm dưỡng da chống nắng dưới dạng ký hiệu PA+, PA++, 
PA+++. Càng nhiều ký hiệu “+” thì khả năng bảo vệ càng cao.
PA+:giúp bảo vệ da trước tia UVA, và lý tưởng sử dụng khi ra 
ngoài nắng trong thời gian ngắn.
PA++:bảo vệ da ở mức độ vừa phải khi ra ngoài nắng, và lý 
tưởng sử dụng khi ra ngoài nắng trong thời gian tương đối.
PA+++:giúp bảo vệ da tốt nhất và là mức độ cao nhất giúp 
bảo vệ da trước tia UVA.
* Các bạn nên chú ý, vào những ngày trời râm mát, nhiều 
mây hay cả khi bạn làm việc trong nhà (ngồi gần cửa sổ), tia 
UVA vẫn có thể chiếu xuyên vào làn da của bạn. Chính vì thế, 
chúng ta cần sử dụng sản phẩm chống nắng để bảo vệ da 
trước tác hại của ánh nắng mặt trời, dù là khi ở trong nhà hay 
ra ngoài
 SPFlà gì?
SPF (Sun Protection Factor ) là chỉ số chống nắng 
giúp bảo vệ làn da trước tia UVB. Điều này có nghĩa 
là khi sử dụng kem chống nắng SPF15 thì chúng ta 
có thể lưu lại bên ngoài trời lâu hơn đến 15 lần so 
với khi không sử dụng kem chống nắng. Ví dụ, nếu 
da của bạn có khuynh hướng bị bắt nắng trong 
vòng 10 phút, thì kem chống nắng sẽ giúp kéo dài 
thời gian đó lên đến150 phút. Nhưng cần lưu ý là 
cơ địa của mỗi loại da khác nhau, và da càng sáng 
màu thì càng dễ bị bắt nắng.
Nếu bạn đang trong kỳ nghỉ hè trên biển, nhớ lưu 
ý thoa thêm một lớp kem chống nắng sau khi bơi 
hoặc khi cơ thể bạn ra nhiều mồ hôi.
 Những mẹo nhỏ khi ra ngoài nắng
1. Dùng sản phẩm có các chỉ số chống nắng giúp bảo vệ da trước tia UVA và 
UVB. Nên nhớ, ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da trong suốt 365 ngày, 
không phải chỉ khi bạn ở hồ bơi hay trên biển.
2.Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây 
là lúc mặt trời gay gắt nhất, nếu cần phải đi ra ngoài, bạn phải che chắn thật 
kỹ và sử dụng kem chống nắng/ sản phẩm dưỡng da hoặc mỹ phẩm có khả 
năng chống nắng.
3.Dùng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF30 nửa tiếng trước khi ra ngoài. 
Nếu bạn phải ở ngoài nắng trong thời gian dài, hãy nhớ thoa lớp kem mới 
sau mỗi 2 tiếng đồng hồ.
                                                                                               theo tạp chí amagram tháng 5-1013